O olho seco é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, mas especialmente as mulheres. Essa prevalência maior no sexo feminino está relacionada a diversos fatores, incluindo alterações hormonais ao longo da vida, diferenças anatômicas e até mesmo comportamentais. Neste texto, discutiremos porque as mulheres são mais afetadas, exploraremos o papel dos hormônios em diferentes fases da vida e forneceremos dicas práticas para lidar com essa condição.
O que é o olho seco?
O olho seco, ou doença do olho seco, é caracterizado por uma deficiência na produção ou qualidade da lágrima, levando a sintomas como ardência, sensação de areia nos olhos, visão turva e, em casos graves, inflamação e dano na superfície ocular.
Estudos mostram que até 60% dos casos de olho seco ocorrem em mulheres, especialmente após os 50 anos. Essa diferença significativa pode ser explicada pelas oscilações hormonais que impactam diretamente a produção e a qualidade da lágrima.
O Papel dos hormônios no olho seco
Os hormônios desempenham um papel essencial na regulação da produção dos componentes da lágrima e nas glândulas que produzem esses componentes (glândula lacrimal – componente aquoso e glândulas meibomianas, responsáveis pela camada lipídica da lágrima). Entenda como as mudanças hormonais influenciam o olho seco em diferentes fases da vida da mulher:
1. Adolescência
Durante a puberdade, o aumento de estrogênio e progesterona pode causar alterações na composição da lágrima.
Embora menos comum nessa fase, algumas adolescentes podem relatar sintomas de olho seco associados a desequilíbrios hormonais ou uso precoce de lentes de contato.
Além disso outras situações frequentes nessa fase como alguns tratamento para acne com isotretinoína, uso telas, tempo de sono, outros medicamentos como antialérgicos, antidepressivos.
2. Gravidez
As mudanças hormonais durante a gestação podem reduzir a produção de lágrimas e alterar a estabilidade do filme lacrimal, causando desconforto ocular.
Estudos sugerem que níveis elevados de estrogênio durante a gravidez estão associados a alterações na osmolaridade lacrimal e maior inflamação ocular.
3. Menopausa
O declínio dos níveis de estrogênio e andrógenos na menopausa é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento do olho seco.
A redução de andrógenos, que regulam as glândulas meibomianas, está associada a uma produção reduzida de lipídios, levando à evaporação mais rápida da lágrima.
4. Terapia de Reposição Hormonal (TRH)
A TRH com estrogênio isolado pode exacerbar os sintomas do olho seco, enquanto tratamentos que combinam estrogênio e progesterona mostram resultados mais variados.
Estudos indicam que o uso cauteloso de TRH pode ajudar a modular os sintomas em algumas mulheres, mas requer acompanhamento médico rigoroso.
Fatores agravantes específicos para as mulheres
Cosméticos e maquiagens:
Alguns produtos, como delineadores e rímel, podem obstruir as glândulas meibomianas e agravar o olho seco. Medidas simples como aplicação adequada, evitando a linha d’água da margem palpebral, remoção cuidadosa da maquiagem, atenção composição e a validade dos produtos.
Lentes de contato:
O uso prolongado e inadequado pode comprometer a superfície ocular e está associada a maior ocorrenica de sintomas de seco.
Mecanismos: alterações da estabilidade da lágrima, inflamação, efeitos tóxicos de produtos para lentes de contato; impacto tipo de lente, esquema de troca e tempo de uso.
Doenças autoimunes:
Doenças como síndrome de Sjögren são mais prevalentes em mulheres, estão fortemente associadas ao olho seco.
Uso de medicamentos:
Pílulas anticoncepcionais, antidepressivos, ansiolíticos podem interferir na produção lacrimal.
Nutrição
Associações importantes de fatores da nutrição e a saude dos nossos olhos: micro e macronutrientes, tipo de dieta, papel da suplementações.
Dicas:
Mantenha-se hidratada:
Beba bastante água para melhorar a produção lacrimal.
Evite ambientes secos:
Use umidificadores em casa e evite exposição prolongada a ar-condicionado.
Descanse os olhos:
Faça pausas frequentes ao usar computadores ou celulares (regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés de distância por 20 segundos).
Cuide da higiene palpebral:
Limpe as pálpebras diariamente com produtos específicos para remover resíduos de maquiagem e prevenir blefarite.
Use lubrificanrtes oculares:
Prefira fórmulas sem conservantes para uso frequente.
Consulte um oftalmologista:
Avalie a necessidade de tratamentos específicos, como colírios anti-inflamatórios ou suplementos de ômega-3.
Conclusão
O olho seco é uma condição complexa e multifatorial que afeta desproporcionalmente as mulheres devido às mudanças hormonais em várias fases da vida. Reconhecer os fatores de risco e implementar medidas preventivas pode ajudar a reduzir os sintomas e melhorar a qualidade de vida.
Se você tem sintomas persistentes de olho seco, não hesite em procurar um oftalmologista para uma avaliação detalhada e um plano de tratamento personalizado.
